نصائح بعد الولادة

فترة النفاس هي الفترة التي تلي الولادة و حتى 6 أسابيع (42 يوما) و خلال تلك الفترة تحتاج الأم و الطفل إلى نصائح و إرشادات من أهمها:

صحة الأم:

  • بعد الولادة مباشرة يجب وضع الطفل غلى صدر أمه ملامسا جسمها لكي يرضع حليب اللبا الذي يتميز بفائدة كبيرة للطفل من النواحي الغذائية و المناعية ضد الأمراض.
  • الاهتمام بالتغذية الجيدة و المتوازنة التي تحتوي على كافة العناصر الغذائية مثل الحليب, البيض, الدجاج, اللحوم الحمراء, الخضروات الطازجة و الفواكه و القبول و السوائل.
  • الاهتمام بالنظافة الشخصسة بالاستحمام في الأيام التالية للولادة ولا ضرر في ذلك.-الاهتمام بالتمارين الرياضية البسيطة و خاصة تمارين البطن و التي تساعد على استعادة قوام الأم و تخفيف الألم عقب الولادة و تجنب الإمساك.
  • متاعبعة ةالزيارات لمراكز رعاية الأمومة و الطفولة خلال الأسبوع الأول لتقييم حالة الام و المولود. و إعطاء التطعيمات الواقية و الحصول على الإرشادات اللازمة.
  • المباعدة بين الأحمال و ذلك لمدة سنتين بين الحمل و الحمل الذي يليه بوسيلة تنظيم الأسرة المناسبة من أجل استعادة الأم لصحتها و عافيتها من عناء الحمل السابق و أيضا إعطاء الطفل القسط الكافي من الرضاعة الطبيعية و الرعاية اللازمة, و ها ما يتمشى مع تعاليم الإسلام.
  • التعرض لأشعة الشمس المباشرة أثناء الحمل و بعد الولادة للوقاية من مرض لين العظام. الرضاعة الطبيعية المطلقة:

الرضاعة الطبيعية المطلقة هي إرضاع الطفل من ثدي الام مباشرة بعد الولادة دون إضافة أي نوع من السوائل

  • الرضاعة الطبيعية تساعد على انقباض الرحم مما يؤدي إلى عودة الرحم إلى وضعه الطبيعي مما يقلل النزيف بعد الولادة.
  • حليب الأم له فوائد كثيرة منها أنه جاهز وقت الطلب و رخيص و معقم و بدرجة حرارة طبيعية و يكسب الطفل مناعة ضد الأمراض.
  • الاهتمام بنظافة الصدر بصورة منتظمة و دائمة بالماء فقط(بدون صابون).
  • الرضاعة الطبيعية المطلقة تساعد على المباعدة بين الأحمال و تأخير الحمل على الأقل خلال الشهور الستة الأولى من الرضاعة.
  • الرضاعة الطبيعية تمنح الطفل حنان الأم و توطد العلاقة بينهما. صحة الطفل :
  • إهتمي بالنظافة الشخصية الشخصية للطفل و تجنبي عمل الحمام بعد الولادة مباشرة و لكن يكتفي بتجفيف الطفل مع لفة بملابس قطنية, و حمايتة من مصادر العدوى أو التلوث في البيئة المحيطة بالطفل.
  • إحرصي على التدفئة الجيدة لطفلك خصوصا في الجو البارد و مع مراعاة التهوية الجيدة.
  • إهتمي بالرضاعة الطبيعية المطلقة.
  • الزيارات المنتظمة لمراكز رعاية الأمومة و الطفولة من أجل الحصول على التطعيمات اللازمة للوقاية من الأمراض الخطيرة و الحصول على الإرشادات الصحية المناسبة و اللازمة لصحة و نمو الطفل.
  • نظفي موضع السرة بكحول 70% ثلاث مرات يوميا إلى أن تجف و تسقط.
  • حافظي على الطفل في سرير ذو جوانب حماية بعيدا عن الأطفال الآخرين لحمايته من خطر الإصابات.
  • عرضي جسم الطفل لأشعة الشمس الدافئة في الصباح من وقت لأخر مما يجنبه مرض لين العظام.
  • إعطاء الطفل نقط فيتامين أ,د بانتظام ابتداء من الشهر الثاني و ذلك لما لها من تأثير جيد على النظر و نمو العظام, بالإضافة إلى تناول شراب الحديد عند الطفل و خاصة في فترة الفطام, ويطلب فقط الفيتامين و شراب الحديد من التمريض في مراكز الرعايات الأولية.